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胸郭がこわばってまいりますと、だんだん呼吸が浅くなります。 胸筋が固くなって肋骨の可動性がなくなってしまうのです。 そこをゆるめるには、胸筋のゆるむ角度に手を持っていき、手首の角度をコントロールをします。 そうすると胸で閊(つか)えていた息が、深くお腹まで降りるようになります。
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